Popote & Papote : Repas post-partum en Isère et Savoie
Le post-partum, une période si intense qui mérite plus de douceur. Tu rêves d’un post-partum doux, presque facile et tu le mérites tellement. Au milieu des nuits hachées et de la rencontre avec ce petit être, pas toujours simple de trouver le temps de cuisiner des repas qui nourrissent et soutiennent la récupération. C’est pourquoi Popote & papote existe, pour nourrir le corps et apaiser l’esprit.
Pourquoi faire appel à mes services de repas à domicile en Isère et en Savoie ?
Avoir le frigo rempli de repas adaptés au post-partum
Le post-partum est une période de convalescence et de réparation du corps. Le corps cicatrise et en même temps crée des liens et même fabrique du lait pour nourrir un nouvel humain. Les besoins nutritionnels sont immenses et pour favoriser la récupération, une alimentation adaptée est indispensable. L’énergie digestive est basse donc les repas ont deux objectifs majeurs, être facile à digérer et calmer l’inflammation.
Une présence à domicile pour se déposer
Au-delà de cuisiner, je suis une présence à l’écoute. Pour déposer un récit d’accouchement, les petites ou grandes difficultés inhérentes à l’arrivée d’un enfant et avoir quelqu’un qui te comprend dans toutes tes ambivalences. Tu peux aussi me poser tes questions pendant que je cuisine pour toi et j’y répondrai avec plaisir.
Alléger l’esprit pour se concentrer sur l’essentiel
Manger est vital et encore plus dans ces passages de vie. Et en même temps cuisiner et souvent la dernière roue du carrosse. Toute l’énergie est consacrée au bébé et c’est facile de s’oublier un peu ou de manger ce qui traîne par manque de temps. Personne ne devrait avoir à choisir entre des repas qui restaurent et découvrir son bébé.
Éligible au crédit d’impôts
Parce que le prix ne devrait pas être un frein, j’ai obtenu l’agrément services à la personne et je peux donc te proposer cet accompagnement avec un crédit d’impôts à 50% sur la cuisine et les courses.
Le secret pour faire aimer aux enfants :
L'incontournable bouillon d'os
(existe en version végé)
Oui je prends le temps pour nourrir le corps en profondeur.
Ma manière de travailler
Étape 1 : le premier contact
Avant la session de cuisine, je te propose un premier rdv téléphonique pour se mettre d'accord sur qui fait les courses, connaître les préférences de ta famille, échanger d'autres infos et que tu puisses me poser tes questions.
Étape 2 : le menu et les courses
Selon notre échange téléphonique, la saison et les approvisionnements maraîchers, je te fais une proposition de menu que tu me valides ou que je modifie si besoin.
Si tu fais les courses, je te transmets la liste des ingrédients.
Si je fais les courses, ce sera la veille ou le matin. Je privilégie des produits frais, de saison, locaux et / ou biologiques. Pour mes légumes je m’approvisionne dans la ferme maraîchère de Plantzydon à Pontcharra. Avant, nous faisons un point de ce que tu as déjà dans ton frigo, pour limiter les coûts.
Étape 3 : le jour J
J'arrive chez toi avec une partie de mon matériel, je cuisine, tu profites des odeurs et de ma présence, je range, je nettoie et tu as de bons plats prêts à déguster. La conservation est de 3 jours au frigo et 3 mois au congélateur.
Mes formules
Haut comme 3 pommes
1 bouillon au choix
3 recettes au choix
Ma présence
Je peux faire les courses
Tarif One shot
/ session
75€*
150€
Tarif
4 semaines
/ session
60€*
120€
*Tarif après crédit d'impôt
Montant des courses à rajouter
Les bouchées doubles
1 bouillon au choix
2 recettes au choix
1 soin (massage pied, bercement rebozo, serrage de bassin)
Ma présence
Je peux faire les courses
Tarif One shot
/ session
75€*
150€
Tarif
4 semaines
/ session
60€*
120€
*Tarif après crédit d'impôt
Montant des courses à rajouter
Cerise sur le gâteau
1 bouillon au choix
5 recettes au choix
Ma présence
Je peux faire les courses
Tarif One shot
/ session
105€*
210€
Tarif
4 semaines
/ session
90€*
180€
*Tarif après crédit d'impôt
Montant des courses à rajouter
En option éligible au crédit d'impôt : Récupérer un drive : 10€ / Faire les course : 40€
Au delà de 10 km de Pontcharra, j’applique des frais kilométriques de 0.7€/km.
Je t’accompagne dans les démarches pour bénéficier du crédit d’impôts.
Les recettes sont pour environ 5 portions adultes.
Des repas post-partum à ton domicile en Isère ou en Savoie
Si tu habites entre Grenoble, Aix-les-bains et Albertville, je me déplace à ton domicile. Si tu veux savoir si je me déplace jusque chez toi, contacte-moi, je peux déplacer les montagnes.
Tu peux t'attendre à ...
Des repas adaptés à ta situation
Que ce soit pendant ton mois d’or, à la reprise du travail, lors d’une convalescence ou parce que tu as envie de souffler dans ton quotidien, je m’adapte à tes besoins.
Du temps pour toi
La cuisine qui nourrit, qui soutient durablement demande du temps, je viens cuisiner pendant au moins 4 heures chez toi, ce qui nous laisse le temps d’échanger ensemble.
Ni vu, ni connu, mais vécu
Je cuisine, je nettoie, je range, discrète comme une petite fée. Tu n'as rien d’autre à faire que de profiter d’un moment de partage et de bons plats pour les jours à venir.
Les questions sur les sessions repas post-partum à domicile
Une session cuisine dure entre 4 et 6h selon la formule et les recettes choisies. En général, j’arrive chez toi vers 9h selon ton lieu d’habitation.
Non, je te demande juste d’être là à mon arrivée, le temps de faire le point ensemble sur la cuisine. A mon départ, je te transmets les informations pour réchauffer et conserver les repas. Pendant la session tu es totalement libre.
Oui évidemment, manger sainement ne se limite pas à 3 ans. Ce sera un plaisir de cuisiner chez toi.
Le post-partum est une période de convalescence. Les besoins sont sensiblement les mêmes à savoir faciliter la digestion et réduire l’inflammation tout en privilégiant le repos. Suite à une maladie, une opération ou un autre événement nous discuterons des adaptations nécessaires à ta situation spécifique.
Le seul matériel dont j’ai vraiment besoin c’est un four, au moins 3 foyers de cuisson, des plats allants au four, 2 casseroles, une planche à découper et pour le reste on fait le point selon les recettes et j’emmène mon matériel au besoin.
Et si on en discutait ?
Tu désires réserver une session Popote & papote pour des repas à domicile adaptés au post-partum en Isère et en Savoie ? Ou peut-être as-tu encore quelques questions ? Réserve sans plus attendre ton rendez-vous téléphonique, ce sera un plaisir d’en discuter avec toi.